【片づけられない人へ送る】何から始める・どうやって始めるのか徹底解説【ネタバレすると冷蔵庫】

整理整頓
きなこ
きなこ

こんにちは!きなこです

お越しくださりありがとうございます!

片づけたいけど何からしたらいいかわからない…

片付け苦手だからどうしたらいいのかわからない…

こんなお悩みの方はいらっしゃいませんか?片づけたいけれど何からしたらいいのか…どこからしたらいいのか…

確かにやらなければいけないことはたくさんあって、どこから手をつけていいのかわかりませんよね

そんな方へ、何からしたらよいか・どこからしたらよいのか、またどうやって片づけるのかを解説いたします

何から始めたらいいのか

いろいろやりたいところがあると思いますが、まずは冷蔵庫を片づけてみてください

冷蔵庫は、食品を入れるところ。食品には賞味期限というわかりやすい捨てる基準があるからです。

まずはタンスからしたいんだけど…

いろいろ整理したいと思う場所もあると思います。しかし洋服やアクセサリー、思い出の品などは私情が入るため始めは捨てにくいです。

しかし食品は、賞味期限というボーダーラインが定まっているため私情に流されずに捨てることが可能です

ぜひ、冷蔵庫で経験値を積んだあとに取り掛かってみてください!きっと捨てることに以前より抵抗がなくなっていると思います

何をしたらいいのかわからない

まずは、冷蔵庫の中身をきれいに、使いやすくしましょう。第一目標はぎゅうぎゅう詰めの状態を解消することです。手順は後ほど解説します

とにかく面倒

片付けたいけどやる気が出ない…

わかります…その気持ちよくわかります…

しかし冷蔵庫がきれいになったときのことを想像してみてください。

何があるか一目でわかるので無駄買いを防げるし、ということは食品の廃棄も少なくなるはず。

すっきりした状態が続けば「自分にもできる」という自己肯定感もあがります。

やる気が起きないときはとにかくやるしかないんです。

やる気はやり始めた後に出てくるとメンタリストDaigoさんも言ってました!

やり始めると徐々にのってくるので、手を動かしながらやる気が出るのを待ちましょう

手順を解説

手順としては3つだけ

冷蔵庫の一部屋の中身を~

全部出す!仕分ける!しまう!それだけです

順に解説します

全部出す

とりあえず全部出しましょう。するとこんなに入っていたんだなと思うと思います。

こんなに入っていたんだ…!

その気づきが大切です。

そのことに気づけたらこれ以降、無駄に余らせてしまうことが減っていくと思います。

そのことに気づいてもらうために全部出したんです

仕分ける

どう仕分けるかというと賞味期限が切れているかどうかです。

明確な基準があるので、仕分けやすいはず。

ついでに小さなからしとかわさびは捨てましょう。

なくても何とかなりますし、おそらくこのまま使われることはありません

しまう

捨てないものだけ元に戻しましょう。

下の方(チルド室の上)は大きく開けておくと、鍋ごと入れられたりするので便利です。

手の届きやすいところによく取り出すものを置きましょう

きれいをキープするには

でもこれをキープするのに不安が残る…

食品は使い切る、食べる分だけを買う。これがマスト!

これを徹底していたらそんなに中身は増えないはずです。

それでも増えてきたなと思ったら、同じように整理したらいいのです

小さな成功体験を積み重ねて!

冷蔵庫は基準があるので片づけられないと悩んでいる方の突破口にはもってこいだと思います。

冷蔵庫で成功したら、その後は小さな成功体験を積みましょう。

同じように

出す→仕分ける→しまう

これを小さな範囲でやってみてください。

きなこ
きなこ

財布やカバンなど、小さなところから取り掛かるのがおススメです!

いかがでしたでしょうか

何から始めたらいいか、どうやって片づけたらいいかを悩んでいる方はぜひ参考になさってください!

きなこ
きなこ

最後までお読みいただきありがとうございました!

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